PRE WORKOUT:

1) Aumento de energía: Los suplementos pre-entrenamiento suelen contener ingredientes estimulantes como la cafeína, que pueden aumentar los niveles de energía y mejorar el enfoque mental durante el entrenamiento. Esto puede ayudarte a realizar entrenamientos más intensos y prolongados.

2) Mejora del rendimiento físico: Algunos suplementos pre-entrenamiento contienen ingredientes como la creatina, beta-alanina y citrulina, que han demostrado mejorar el rendimiento físico. Estos ingredientes pueden aumentar la fuerza, la resistencia muscular y la capacidad de trabajo durante el ejercicio.

3) Aumento del flujo sanguíneo y la vascularidad: Algunos suplementos pre-entrenamiento contienen ingredientes que promueven el aumento del flujo sanguíneo, como la arginina y la citrulina. Esto puede mejorar la entrega de nutrientes y oxígeno a los músculos, lo que resulta en una mayor vascularidad y una mejor bomba muscular durante el entrenamiento.

4) Enfoque mental y concentración: Muchos suplementos pre-entrenamiento contienen ingredientes que mejoran el enfoque mental, como la cafeína, la tirosina y la taurina. Estos pueden ayudarte a mantener la concentración durante el entrenamiento y reducir la sensación de fatiga mental.

5) Promoción de la síntesis proteica: Algunos suplementos pre-entrenamiento contienen aminoácidos como los BCAA (aminoácidos de cadena ramificada), que pueden ayudar a promover la síntesis de proteínas musculares. Esto es beneficioso para la recuperación y el crecimiento muscular.

Es importante tener en cuenta que los suplementos pre-entrenamiento no son necesarios para todos y su efectividad puede variar según el individuo. Además, es recomendable seguir las instrucciones de dosificación y consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplementación.